Donderdag is het “fiets naar je werk dag” ! Het is te zeggen tot 2 jaar geleden vond dit plaats in de maand mei, nu is het verschoven naar september, maar tot dan moet je niet wachten om in actie te schieten!

Hoeveel beter kan je dag beginnen dan met wat beweging?

Dagelijkse beweging is niet alleen goed voor het mentale welbevinden, het geeft je ook energie en helpt om je lichaamsgewicht op peil te houden.

Iedereen zou er een gewoonte van moeten maken om minstens 30 minuten per dag te bewegen. Fietsen is één van de mogelijkheden, het is niet te belastend voor de spieren en zorgt ook voor een goede vetverbranding.

Andere goede sporten om je verbranding aan te wakkeren zijn stevig doorwandelen, joggen aan niet te hoog tempo, zwemmen…

Geniet van het sporten en kijk wat het met je lichaam doet 😉